jak sie

Witam. Ostatnio pojawiły się informacje na temat zanieczyszczonych suplementów diety. NIK opublikowała listę zanieczyszczonych środków. Pojawia się na niej orange triad komplex witamin którego używam od dłuższego czasu. Jak się na to zapatrujecie? tutaj artykuł: [...]

[...] wiem ze uzyskam redukcje tkanki tluszczowej podczas plywania, lecz zastanawiam nie czy thermospeed przeznaczony jest do aerobów, w ktorych się pocę. Na basenie to raczej niemozliwe, woda swietnie ochladza organizm nie ma szans na wychlodzenie organizmu poprzez wydalanie potu. Podsumowując jeszcze raz pytam jak sie ma thermo speed do plywania ? ;p

Witam, chcialem zasięgnąć opinii którzy mają jakieś większę pojęcie na ten temat, mianowicie chodzi o sposób odżywiana przy niedoczynności tarczycy, harmony są ustabilizowane, wszystko jest w miarę pod kontrolą, jestem leczony farmaceutycznie, zażywam euthyrox 50 3x w tygodniu, i 70 4x. Mam problem z rzuceniem wagi, sport uprawiam regularnie [...]

[...] 175cm. Mozliwosc treningu mam tylko niestety co 2 tyg. Taka praca. Nie na silowni ale u kolegi, posiada trochę sprzętu. Napewno chcialbym troche przytyc i rozbudowac sylwetke i zwiekszyc troche sile. Prosilbym o porady tj. Jak sie ew. odzywiac, czy jakies suplementy brac. Jak zly dzial to przepraszam ale jestem nowy :) Zdjecia dodam pozniej ;)

Witam, nazywam sie robert i mam prawie 17 lat. Jestem wzrostu ok... 174cm i wagi ok 50-60 (nie pamietam) I chciałbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak sie dotego zabrac, poprostu kompletne zero!! Chciał bym byc silniejszy i ladniej wygladac (no i przytyc :p) I dlatego prosze o wasza pomoc. Co mam robic, co jesc , jakie cwiczenia wykonywac [...]

Witam!!! Mam problem z nosem!!! Coś mi wyrosło w nosie wygląda to jak guz czy coś takiego, takie czerwonawe. Czy ktoś wie co to może być i jak się tego pozbyć? Z góry dziękuję i pozdrawiam

witam jakie sa techniki podciagania na drązku tzn jak sie powinno wykonywac to cwiczenie prawidlowo a jak najlatwiej ?

[...] jerki wieczorem ! sa a raczej BYLY !!!!! 3 MASTI jestes ...... brak slownictwa :-D po prostu mnie odcielo 12 minut i .... sie spakowalem i powloklem do domu !!!!:)) jak sie YT zlituje to wpuszcze film /-)_ . /SFD/2016/11/11/20e9035fdeda4d10a04753db5da778a9.jpg https://goo.gl/photos/dBnRv8K4GgW5Rc886 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

yo chce zrobic cykl z metanabolu 2-3-4-3-2 czy to jest dobry cykl?? i jakie musze miec oslonki w czasie cyklu, co po cyklu brac i jak sie to bierze i w jakich ilosciach?? i sprawa białka.. moze byc dowolne do tego bialko np sojowe , z białka mleka, serwatkowe? z góry dzieki za odpowiedzi

Wiem, że nie powinienem pytać o to i ułożyć sobie własny plan, ale nie wiem kompletnie jak sie do tego zabrac, wiec moze wy mi pomozecie mam 17 lat, waga 78kg, wzrost 178 trenuje okolo poł roku z tym, ze przez wakacje mialem calkowita przerwe poczatkowo trenowalem bez zadnego planu(wchodzilem na silownie i cwiczylem na czym mialem ochote), [...]

Witam jak sie objawia ten bol po prawej stronie pod żebrami ..? to znaczy kiedy go czuc ..przy siadaniu chodzeniu staniu...zginaniu czy jak? czy jest jakas okreslona ilosc mety po ktorej wystepuje ten bol? czy to zalezy tylko i wylacznie od organizmu..? jeden moze 100 tab.. a drugi 400?;p pozdrawiam

[...] ) czwartek tajski piatek nogi barki sobota odpczywam niedziela klatka (laweczki) + triceps 1. moje pytanie czy jest to dobre rozlozenie do cyklu? (treck cm3 biore teraz jak sie skonczy bd magna power + witaminki tauryna) myslalem o wcisnieciu biegania w poniedzialek 2. cos mi sie obilo o uszy od kogos na silce ze nie powinno sie robic 2 [...]

[...] świecie kulturystyki i stąd mój post tutaj. Mam 18 i postanowiłem wziąć się za siebie, mianowicie postanowiłem ćwiczyć. Wszyscy piszą że podstawa to dieta, a ja nie wiem jak się do tego zabrać aby ją ułożyć (bo z tego co zrozumiałem lepiej samemu ułożyć i dać tu do korekty) Moje pytanie brzmi następująco: Co powinienem uwzględnić w układaniu [...]

Moja rozpiska na siłę zrobiłem ją sam i proszę o sprawdzenie.Zastosowałem w nim trening Michaila.Nie ćwiczę na nogi bo czytałem że jak się ćwiczy nogi to się przestaje rosnąć. pon.trening Michaila wt.wolne śr.triceps i barki czw.trening Michaila pt.wolne sob.plecy i biceps nd.wolne triceps: wyciskanie francuskie 4x6 prostowanie ramion ze sztangą [...]

[...] calosc wyciagam igle a tu krew wyleciala mysle luz czasem bywa patrze na strzykawe w srodku krew.I odrazufilm w glowie kumpele od rauz tez mont na silce.Minelo juz poltora godziny i jeszcze zyje ile jest czasu jak sie wlanie w zyle zeby dotrzec do lekarza??Czy z miejsca jest zgon??Pytam bo seri osie zmontowalem nigdy nie maiem takiej akcji

czesc, mam problem, moj facet bierze koksy , kocam go bradzo nie wiem czemu nie chce o tym mi powiedziec, mimoze caly czas daje mu do zrozuienia ze iem, dzieli nas odleglosc i on chce sie podoboac ... kochane kpksy doradzcie cos jak z nim pogadac ... noe chce mi owiedziec bo wie ze z nim nie bede jak sie dowiem ze wperdzala sterydy

witam jak podejsc do pobicia rekordu?ćwicze od niedawna i mój rekord na ławeczce to 77 kilo ustanowiony 2 miesiace temu.teraz planuje go pobic (mysle ze 85 padnie) teraz niewiem jak sie przygotowac chodzi o rozgrzewke zeby sie niezmeczyc? czy moze odrazu zalozyc 85 i do tego podejsc czy najpierw porobic pare seri mniejszym ciezarem? każde [...]

Witam, jak napisałem mam pytanie odnośnie jarania zielonego... Ćwicze 4 dni w tygodniu i biore kre-alkalyn. Ktoś wie czy są duże spadki siły jak się jednorazowo skopce?? Z góry dzięki, pozdrawiam:)

czy tez zauwazyliscie ze ten krem po jakims czasie stosowania nic nie daje ? Chodzi o to ze jak 1wszy raz sie posmarowalem to po jakis 2 godzinkach bylem 'opalony' elegancko a teraz jak sie smaruje to wogole nie widac efektu... tez tak macie ?

Jak sie ma sprawa z masłem orzechowym przy diecie low carb? Bylo by jedzone nie jako glowna czesc dania, tylko np lyzeczka, żeby podbić kcal i ew tluszcze w diecie? Jakie masło było by godne uwagi? Sante było by ok? sogi za pomoc